Meditación de Conciencia y Sanación Emocional

Empezamos tomando una postura cómoda y disponiéndonos a vivir una experiencia de restablecimiento emocional, para sembrar en ti la semilla de la transformación y equilibrio.

Un cuerpo relajado nos ayuda a restablecer nuestras EMOCIONES, debemos de estar en una postura  muy confortables, muy a gusto, y nos centramos en la respiración ya que es una fuente terapéutica que nos da grandes beneficios.  Debemos de observar el aire fresco que ingresa cuando inhalamos y como cuando exhalamos sale un aire cálido. Al llevar esta acción consiente podremos llevar estados emocionales muy distintos ya que la respiración está íntimamente conectada con las emociones.

DE ACUERDO A NUESTRAS EMOCIONES SE ACELERA O SE ESTABILIZA NUESTRA RESPIRACION, POR LO TANTO PODEMOS AYUDAR EN NUESTRAS EMOCIONES A TRAVES DE UNA RESPIRACION SUAVE.

Hay que influir de tal manera que hagamos una limpieza en nuestro centro emocional, visualizando que al inhalar una luz curativa penetra en nuestro interior y al exhalar esa luz saca de nuestro interior todo malestar, sufrimiento, moral, emocional o mental.

Visualizas como el malestar sale como un humo gris o negro, la luz limpia tu centro emocional.

Es normal experimentar un estado de paz o bienestar al estar llevando a cabo este ejercicio, todo sufrimiento o malestar sale de ti.

No hay porque cargar con odio, rencor, miedo o ansiedad, debemos de reconocer que son energía, energía innecesaria en nosotros por eso debemos de sacarlos.

Después de liberar viene la etapa de fortalecimiento, con el cuerpo completamente relajado visualizamos o pensamos en un sol radiante frente a nosotros, la luz que se desprende de ese sol llega a nuestro plexo solar el cual está ubicado a la altura del ombligo, es ahí donde se procesan las emociones.

Debemos de aprender a transformar las impresiones negativas en algo positivo y para ello se ocupa fortalecer el centro emocional y la luz que sale de ese sol y penetra en el plexo solar ayuda para eso, imagina como en el plexo es donde se concentra esa luz curativa que te fortalece emocionalmente.

Se puede experimentar una sensación especial en el plexo solar, calor, energía, esa luz crece como un torbellino suave, armonioso, expandiéndose hacia todo el cuerpo, envolviéndolo, y nos visualizamos envueltos y rodeados de una esfera de luz, una luz curativa, seguimos generando esa luz curativa y nos vemos como un ser de luz, un ser hecho de energía.

Cuando te vez como un ser hecho de energía nada te puede dañar, nada te puede tocar.

Ahora visualizamos nuestra vida y relaciones, pensamos en cualquier situación que antes nos afectaba pero ahora la vemos reconociéndonos como un ser de luz y nos damos cuenta como nada nos daña, incluso cambiamos lo negativo en algo positivo.

La función del centro emocional es transformar lo negativo en positivo.

Podemos descubrir que ninguna palabra ni ofensa nos puede lastimar porque hay una esfera de luz que nos ayuda a transformar lo negativo en comprensión, sensibilidad, restableciendo nuestra vida emocional, tomando la rienda de nuestras emociones y como consecuencia las de nuestra vida.

NADIE PUEDE AFECTARTE A MENOS QUE TU LO ACEPTES, NADA TE PUEDE LASTIMAR SI TU NO LO PERMITES.

Ahora centramos nuestra atención en el plexo solar mientras escuchamos un mantra el cual tiene la característica de fortalecer el plexo solar, IIIIIIIIIIIIIIIIIIIEEEEEEEEENNNNN, UUUUUUUUMMMMMM, UUUUUMMMM, UUUUUUMMMMMM, UUUUUUUMMMM, UUUUUUMMMMM, UUUUUUMMMMM.

Visualizamos como esa luz que nos envuelve se expande y llega a amigos, enemigos, seres queridos, abarcamos el globo terráqueo y nos damos cuenta del poder que está en nosotros para abrazar al mundo y te reconcilias con el universo, la naturaleza, los seres humanos y contigo mismo, reconociendo la capacidad para cambiar lo negativo en positivo.

Es recomendado darle continuidad a este ejercicio por 9 días para tener un buen fortalecimiento emocional.

A partir de aquí tenemos una diferente visión de la vida y de nosotros mismos. Vuelven a aparecer los valores, la serenidad y la paz, lo percibimos y experimentamos.



"Todos en mayor o menor medida tenemos dificultades a nivel emocional y esta práctica nos ayudara a restablecer el orden y la armonía"